Mindfulness - O Músculo da Atenção

No mês de novembro, os alunos da EBML começaram a experienciar o Mindfulness com a orientação das professoras. Mindfulness significa atenção plena, é a consciência que emerge quando colocamos a atenção, com intenção e sem julgamentos, no momento presente. Através do treino de Mindfulness aprendemos a perceber pensamentos, sensações corporais e emoções.